วิตามินบีรวม ประกอบด้วยวิตามินใดบ้าง มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท ซึ่งหนึ่งในสารอาหารเหล่านั้นก็มีวิตามินรวมอยู่ด้วย โดยวิตามินที่หลายคนให้ความสนใจมากที่สุดอย่างหนึ่งก็คือ วิตามินบีรวมที่มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งวิตามินดังกล่าวนี้จะช่วยเสริมการทำงานในส่วนไหนบ้าง และดูดไขมัน ต้องรับประทานอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ในบทความนี้เรามีรายละเอียดมาให้ได้ดูกัน